チョコレートダイエットで痩せちゃう

チョコレートダイエットのポイント

• カカオが70％以上のビターチョコレートを選びましょう！
• 食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べましょう
• チョコレートは1日50gを、3回に分けて食べる
• 板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的です