マイクロは一時的なもの。ヨガって女の子らしいしなやかな体になる
最近ダイエットに励んでるのですが、、なにか健康に痩せれる方法はないでしょうか？？
よく雑誌にマイクロダイエットとかありますけど、あーゆうのを使用された方いらっしゃいますか？？
私も昔HBLしたことありますが、逆に胸が大きくなりすぎたりで太りました。
食事で痩せようとするなら、たんぱく質と炭水化物の取り合わせです。
私のホームページで、ナチュラルダイエットでの体験を書いてますので、興味があれば読んでいただきたいと思います。
私はおかげで、胃腸の調子が良くなり、３ｋｇ、体脂肪は５％落ちました。１０年来の便秘も、今は薬知らずです。
野菜やアミノ酸を摂らないと、綺麗には痩せないし、リバウンド必須です。
食べ合わせだけを考えれば、何でも食べれますから、ストレスも少ないです。
って言っても、やっぱり、少しは節制の意識がないと痩せないですよね。私もあと１年は守って、太りにくい体質にしたいと思います。
けっこう多くの人がマイクロやってたんですね〜(｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡)
読んでるとやはり、一時的なものな感じなんでしょうかね。。
食事制限が一番きついかもしれません。
あたしは、仕事が不規則な感じなのでご飯の時間も遅いです。
一応自分なりの努力として週に一回はヨガに通ってて（今で１カ月くらい）、半身浴をしたりストレッチなどをしてます。
最近はコントレックス？を飲んだりして自分なりに気をつかってるのですが。。。
なかなか難しいもんですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)
まだそんなに変化もないので。。
まあもともと運動不足なのでヨガはずっと続けるつもりです。
ヨガってずっとやってると、女の子らしいしなやかな体になると聞きますが、、やってる方いらっしゃいますか？？
体の硬さが若干ましになってきてる感じはしますが(* ・ω・)
